Nhu cầu được làm đẹp, chăm sóc bản thân là nhu cầu tối thiểu của con người, đặc biệt là ở người phụ nữ. Ngày nay có rất nhiều phương pháp làm đẹp, thế nhưng, để chọn được một phương pháp tốt, an toàn lại là một điều không hề dễ dàng.
Bài viết dưới đây VNtoWorld sẽ cung cấp cho bạn 6 bí quyết làm đẹp được thế giới công nhận mà bạn nên biết.
1.Bảo vệ làn da khỏi các tác động từ ánh nắng mặt trời
Một trong 6 bí quyết làm đẹp được thế giới công nhận chính là giảm thiểu tối đa tác động của ánh nắng mặt trời đối với làn da.
Ngoài việc gây ra cảm giác nóng thì ánh nắng mặt trời còn khiến da dễ bị cháy nắng, sạm đen và thậm chí gây ra tổn thương như bỏng do nhiệt độ quá cao hoặc ung thư da. Các tia UVA, UVB trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân kích thích sản sinh hắc tố melanin khiến da không đều màu và không còn trắng hồng nữa. Hằng ngày, chị em không thể tránh khỏi việc phải tiếp xúc với ánh nắng. Thế nhưng làm sao để da của bạn luôn được bảo vệ tối đã và luôn khỏe mạnh dù bạn thường xuyên phải ra ngoài đường.
Hãy sử dụng kem chống nắng.Kem chống nắng chính là giải pháp hàng đầu để bảo vệ làn làn da của bạn tránh bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời.Lựa chọn những sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15. Tuy nhiên, vào những ngày hè nắng gay gắt, bạn cần thoa kem chống nắng có chỉ số SPF trên 50.Nên sử dụng kem chống nắng trong bước chăm sóc da cuối cùng vào buổi sáng trước khi bạn đi ra ngoài. Tùy thuộc vào loại da của mình mà bạn chọn sản phẩm kem chống nắng phù hợp. Chỉ cần thoa một lượng vừa đủ và nếu bạn hoạt động ngoài trời trong thời gian dài thì cứ sau mỗi 2 giờ, nên bôi lại một lớp kem chống nắng mới.
Tránh ra đường vào thời điểm từ 10h sáng – 4h chiều.Thời điểm này ánh nắng mặt trời hoạt động mạnh mẽ và và cường độ tia UV mạnh nhất. Vào những đợt nắng nóng cao điểm thì cường độ tia UV càng cao và có khả năng khiến bạn bị bệnh ung thư da. Do đó, nếu không cần thiết, bạn nên hạn chế tối đa di chuyển ngoài đường. Hoặc có thể tránh ánh nắng mặt trời bằng cách đứng dưới các bóng râm.
Trang bị đầy đủ áo chống nắng và các vật dụng che nắng. Hãy luôn chuẩn bị sẵn áo chống nắng, vớ chân, găng tay, kính râm, mũ vành rộng và tất nhiên không thể thiếu kem chống nắng trước khi bạn đi ra đường. Chúng là những vật dụng cần thiết giúp bạn bảo vệ làn da của mình khỏi các tia UV. Nên chọn những vật dụng màu tối vì chúng hấp thụ nhiệt tốt và sẽ ít gây cảm giác nóng nực cho bạn.
2.Ngừng hút thuốc lá
Có lẽ bạn sẽ bất ngờ về việc ngừng hút thuốc lá lại xuất hiện trong danh sách 6 bí quyết làm đẹp được thế giới công nhận. Chắc hẳn là do bạn chưa thực sự biết những thực tế như sau:
Trong thuốc lá có chứa nicotin và các chất độc hại khác ảnh hưởng đến việc lưu thông máu đến các tế bào cũng như làm làn da của bạn ngả màu cam hoặc xỉn màu, không còn trắng mịn nữa.
Ngoài ra, hút thuốc lá còn gây tổn thương collagen và elastin – những thành phần chủ yếu cấu tạo nên độ đàn hồi cho da, khiến da dễ bị khô ráp, xuất hiện nếp nhăn và lão hóa sớm.
Hút thuốc cũng khiến khuôn mặt của bạn xuất hiện quầng thâm và bọng mắt. Bởi vì, thuốc lá một chất kích thích khiến cho bạn khó ngủ về đêm. Cùng với đó là nicotine làm các mạch máu co lại. Và kết quả là quầng thâm, bọng mắt, vết chân chim cứ nối đuôi nhau hình thành khiến bạn dần mất đi vẻ đẹp vốn có.
Về lâu dài, hút thuốc sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn, gây ra các bệnh như ung thư da, ung thư phổi, ung thư vú,….
Do đó, nếu bạn đang có thói quen hút thuốc, hãy ngừng ngay lập tức để bảo vệ làn da cũng như sức khỏe của mình.
3.Chế độ ăn uống khoa học
Khi thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, cơ thể của bạn sẽ được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất. Nhờ đó, làn da sẽ luôn khỏe mạnh từ sâu bên trong.
Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ và vitamin như trái cây, rau củ, ngũ cốc,… giúp cơ thể dễ dàng đào thải các độc tố và chất béo ra bên ngoài.
Hạn chế ăn các thực phẩm chứa nhiều đường hóa học và carbohydrate tinh chế. Bởi chúng cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho nếp nhăn xuất hiện ngày càng nhiều dẫn đến trình trạng lão hóa da sớm.
Và điều quan trọng nhất trong bí quyết làm đẹp được thế giới công nhận này chính là bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể (thông thường 2 lít/ngày). Uống đủ nước giúp cơ thể của bạn không phải “chịu cảnh” mất nước và làn da không bị khô ráp, nứt nẻ.
4.Nâng niu làn da của mình
Bí quyết thứ 5 trong 6 bí quyết làm đẹp được thế giới công nhận chính là hãy nhẹ nhàng và nâng niu làn da của mình. Bên cạnh đó, bạn cần bảo vệ làn da khỏi các tổn thương.
Chẳng hạn như khi làm sạch hoặc tẩy trang, hãy nhẹ nhàng nhất có thể, tránh chà xát quá mạnh khiến da dễ bị mất độ ẩm và trở nên khô rát. Khi lau mặt, nên lau nhẹ mặt bằng khăn khô để giữ lại độ ẩm cho da.
Không nên sử dụng các loại sữa tắm, sữa rửa mặt có nhiều chất tẩy rửa. Vì chúng khiến da bạn mất đi lượng dầu tự nhiên. Tốt hơn hết là nên lựa chọn các sản phẩm từ thiên nhiên và phù hợp với từng loại da cũng như bệnh lý của da.
Dưỡng ẩm cho da. Bất kỳ loại da nào cũng cần được dưỡng ẩm. Khi được cấp ẩm đầy đủ thì làn da mới có đủ “sức khỏe” để chống lại các tác nhân gây tổn thương. Hãy siêng năng sử dụng các loại sản phẩm dưỡng ẩm mỗi ngày cũng như đắp mặt nạ dưỡng ẩm thiên nhiên mỗi tuần để cân bằng độ ẩm cho làn da của mình. Hãy yêu thương làn da của mình một cách vô điều kiện bạn nhé!
5.Nói không với stress, sắp xếp công việc một cách hợp lý
Đừng xem thường stress bởi vì nó là thủ phạm “ngầm” khiến làn da của bạn trở nên tồi tệ hơn đấy.
Khi bạn stress, căng thẳng quá mức thì lượng cortisol sẽ tăng dần theo. Nó là nguyên nhân khiến cho các collagen bị phá vỡ, gây ra viêm nhiễm trên da mặt. Làn da của bạn sẽ bị các loại mụn như mụn bọc, mụn đầu đen, mụn li ti,… tấn công. Về lâu dài, sẽ hình thành các nếp nhăn xung quanh miệng và dưới mắt, quầng thâm,…
Do đó, hãy nói không với stress hoặc tìm cách giải quyết stress ngay tức thì.
Ngoài ra, chị em lưu ý rằng giấc ngủ cũng vô cùng quan trọng với làn da. Một giấc ngủ 8 tiếng mỗi đêm sẽ là điều kiện lý tưởng để da có thể hồi phục và tái tạo năng lượng cho ngày mới.
6.Tô màu cho cuộc sống của bản thân
Đừng luôn đưa ra những lý do như mất quá nhiều thời gian chăm sóc gia đình, công việc quá bận rộn rồi bỏ bê bản thân mình.
Hãy dành thời gian để làm mới bản thân, làm những điều mình yêu thích. Những lúc đó, bạn sẽ cảm thân tự tin hơn, thoải mái hơn, vui vẻ hơn.
Hãy chia sẻ mọi khó khăn với người chồng mỗi khi bạn cảm thấy áp lực chuyện gia đình. Hãy đốt một chút tinh dầu sả chanh để có được cảm giác thư thái mỗi khi gặp áp lực công việc.
Bởi vì khi tâm trạng của bạn vui tươi, phấn khởi, dòng điện alpha từ nào bộ sẽ kích thích năng lượng của cơ thể, giúp giải tỏa mọi stress và làn da cũng được refresh lại.
Do đó, dù cuộc sống có bận rộn tới đâu, bạn cũng hãy dành chút thời gian để làm mới cuộc sống của mình.
Trên đây là những thông tin chi tiết về 6 bí quyết làm đẹp được thế giới công nhận. Hy vọng qua bài viết này, chị em sẽ có thêm nhiều kiến thức làm đẹp hơn và hãy chăm lo cho nhan sắc của mình trước khi quá muộn nhé